กล้วยไข่ข้าวโอ๊ต

กล้วยไข่ข้าวโอ๊ต

กล้วยไข่ข้าวโอ๊ต

     กล้วยไข่ข้าวโอ๊ตเห็นกล้วยไข่เหลือกลัวจะกินไม่ทันเสีย เลยเอามาละเลงเล่น  จริงๆอยากกินเค้กกล้วยหอม แต่กลัวอ้วน แถมต้องใส่แป้งไม่ดีต่อสุขภาพ เอาเป็นข้าวโอ๊ตแล้วกัน ได้คาร์โบไฮเดรทเหมือนกัน แต่มีไฟเบอร์ด้วย

     จากนั้นก็คนๆๆ กวนๆๆ จนขี้เกียจกวนแล้ว ลองเอาไปใส่หม้อหุงข้าวดูดีกว่า ว่าออกมาจะเป็นยังไง แต่เวลาหุงต้องเปิดฝาให้ไอน้ำมันออก จะได้ไม่เละ  แล้วตั้งทิ้งไว้ให้แห้ง ออกมาไม่เป็นอย่างที่คิด เห็นดำๆแบบนี้แต่อร่อยดีนะ หวานจากกล้วย ไม่มีน้ำตาล ไม่มีน้ำมันเลย แบ่งทานได้ 8 ครั้ง เฉลี่ยให้พลังงานชิ้นละ 88 แคลอรี่

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.