ถั่วเหลืองช่วยลดอ้วน

นักวิทยาศาสตร์

Dr. David Allison และ Dr. Mark Cope

จากมหาวิทยาลัย Alabama ในเมือง Birmingham

Dr. John Erdman จากมหาวิทยาลัย Illinois ในเมืองChampagne-Urbana

.

Dr. David Allison and Dr. Mark Cope at the University of Alabama at Birmingham, and Dr. John Erdman at the University of Illinois at Champagne-Urbana – See more at: http://www.soyfoods.org/nutrition-health/soy-for-healthy-weight/science-shows-soy-helps-with-weight-management#sthash.yFyRypTN.dpuf
Dr. David Allison and Dr. Mark Cope at the University of Alabama at Birmingham, and Dr. John Erdman at the University of Illinois at Champagne-Urbana – See more at: http://www.soyfoods.org/nutrition-health/soy-for-healthy-weight/science-shows-soy-helps-with-weight-management#sthash.yFyRypTN.dpuf
Dr. David Allison and Dr. Mark Cope at the University of Alabama at Birmingham, and Dr. John Erdman at the University of Illinois at Champagne-Urbana – See more at: http://www.soyfoods.org/nutrition-health/soy-for-healthy-weight/science-shows-soy-helps-with-weight-management#sthash.yFyRypTN.dpuf
Dr. David Allison and Dr. Mark Cope at the University of Alabama at Birmingham, and Dr. John Erdman at the University of Illinois at Champagne-Urbana – See more at: http://www.soyfoods.org/nutrition-health/soy-for-healthy-weight/science-shows-soy-helps-with-weight-management#sthash.yFyRypTN.dpuf
Dr. David Allison and Dr. Mark Cope at the University of Alabama at Birmingham, and Dr. John Erdman at the University of Illinois at Champagne-Urbana – See more at: http://www.soyfoods.org/nutrition-health/soy-for-healthy-weight/science-shows-soy-helps-with-weight-management#sthash.yFyRypTN.dpuf

คอนเฟิร์มแล้วว่า

การกินโปรตีนจากถั่วเหลืองแทนโปรตีนจากเนื้อสัตว์หรือโปรตีนจากนมวัว

ช่วยลดน้ำหนัก ช่วยลดไขมันส่วนเกินได้

ช่วยลดไขมันเลว(LDL) และลดโคเลสเตอรอลได้

.

โดยมีการสรุปเอาไว้ว่า

1. การกินถั่วเหลืองในปริมาณแคลอรี่ที่เท่าเทียมกันกับอาหารอื่นๆ

สามารถทำให้ลดน้ำหนักได้

2. การกินถั่วเหลืองในปริมาณแคลอรี่ที่มากกว่าอาหารอื่นๆ

สามารถรักษาน้ำหนัก และลดไขมันได้

3. การกินถั่วเหลืองช่วยควบคุมระดับน้ำตาล และช่วยให้หัวใจแข็งแรง ระหว่างการลดน้ำหนัก

4. การกินถั่วเหลืองช่วยลดการสูญเสียมวลกระดูก ระหว่างการลดน้ำหนัก

 eat-soy

นอกจากนี้ยังช่วยให้รู้สึกอิ่มง่าย หิวยากขึ้น

สารไอโซฟลาโวนในถั่วเหลือง ช่วยลดเบาหวาน และการก่อตัวของเซลล์ไขมันได้

แถมยังทำลายไขมันส่วนเกินอีกด้วย

ดังนั้นผู้ป่วยเบาหวานสามารถกินโปรตีนจากถั่วเหลืองเสริมได้จะเป็นประโยชน์มาก

ยิ่งไปกว่านั้นยังช่วยบำรุงสุขภาพอีกด้วย

กล้าหน้าแรก ezygodiet.com

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.