ท่าเขย่งปลายเท้า

ท่าเขย่งปลายเท้า ร่วมกับเก้าอี้ (Calf Raises with Chair)
ท่าเขย่งปลายเท้า Calf-Raises-with-Chair

กระชับน่อง ต้นขา

ท่าเขย่งปลายเท้าส้นเท้า Calf-Rocking-with-Chair
ท่าเขย่งปลายเท้าส้นเท้า Calf-Rocking-with-Chair

 

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.