ท่าแกว่งขา มิ.ย. 18มี.ค. 7 Admin ezygoDIET Post Views: 3,736 ท่าแกว่งขา ถึงจะตั้งเองว่า ท่าแกว่งขา แต่ก็ไม่ใช่แกว่งโดยใช้แรงเหวี่ยงนะคะ ใช้วิธีค่อยๆยกค้างไว้1 วินาที ช่วยในการทรงตัว Standing-Abduction Standing-Adduction