พริกไทยดำ กับการลดน้ำหนัก

พริกไทยดำ กับการลดน้ำหนัก

พริกไทยดำ สิ่งจำเป็นของคนลดน้ำหนัก

พริกไทยดำ เป็นเครื่องเทศที่หาไม่ยาก ราคาไม่แพงอยู่แล้ว แถมยังเพิ่มรสชาติให้อาหารธรรมดาๆ น่ากินขึ้น ที่สำคัญ ช่วยลดน้ำหนักได้ด้วย

.

  • อุดมไปด้วย โพแทสเซียม แคลเซียม แมกนีเซียม แมงกานีส สังกะสี โครเมียม วิตามินเอ ,ซี และอื่นๆอีกมากมาย
  • ช่วยเพิ่มการดูดซึมสารอาหาร สารไพเพอรีน(Piperine) ในพริกไทยดำ ช่วยเพิ่มการดูดซึมของสารอาหารต่างๆ เช่ วิตามินเอ วิตามินซี เซเลเนียม เบต้า-แคโรทีน และอื่นๆอีกมากมาย
  • ปรับปรุงระบบย่อยอาหาร
  • ทำให้อาหารมีรสชาติ เพิ่มการหลั่งน้ำย่อย  เพราะปัญหาของอาหารไม่ย่อยส่วนใหญ่ มาจากการขาดน้ำย่อยนี่เอง
  • กระตุ้นความอยากอาหาร การรับรู้กลิ่นและรสชาติมากขึ้น
  • มีพฤษาเคมี ที่ช่วยลดเซลล์ไขมัน
  • ขจัดสารพิษ ของเสีย และน้ำส่วนเกิน
  • ลดแก๊สในกระเพาะอาหาร มีระบบย่อยอาหารทีแข็งแรง
  • ช่วยเรื่องการหายใจ  ให้หายใจคล่องขึ้น บรรเทาอากาศหวัด จะเติมพริกไทยลงในอาหาร หรือเอาไปต้มแล้วสูดไอน้ำพริกไทยดำ
  • ลดอาการไขข้ออักเสบ ให้เลือดหมุนเวียนดี บรรเทาอาการปวดจากอาการเลือดลมไม่ดี
  • ต่อต้านมะเร็ง ป้องกันโรคต่างๆ เพราะพริกไทยดำ มีสารต้านอนุมูลอิสระ ต่อสู้กับมะเร็ง ทั้งในลำไส้ และเต้านม
  • ช่วยให้มีอารมณ์ดี เพราะพริกไทยดำมีสารที่ต่อต้านการซึมเศร้า  ซึ่งจะไปเพิ่มการหลั่ง ฮอร์โมนเซโรโทนิน   ถ้าเซโรโทนินต่ำ จะทำให้มีอากาศซึมเศร้าได้
  • ช่วยรักษาฟัน  สามารถผสมพริกไทยดำกับเกลือ ถูที่เหงือก ลดอาการปวดฟัน เหงือกอักเสบได้ แล้วยังทำให้ลมหายใจดี สุขภาพเหงือกดีด้วย

.

อ้างอิง

Top 10 Health Benefits of Black Pepper

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.