ลดน้ำหนักเครียดมั้ย

 

ลดน้ำหนักเครียดมั้ย

บางคนพอถามว่า ลดน้ำหนักเครียดมั้ย ปากก็บอกไม่เครียด ไม่เครียด แต่พอน้ำหนักขึ้นแค่ 5 ขีด ก็ซึมไปทั้งวันแล้ว

.

เชื่อมั้ยว่าความเครียด ความกังวล มันยิ่งทำให้เราลดน้ำหนักได้ช้าลงไปอีกนะ นี่ไม่ได้พูดเล่นๆนะ เพราะความเครียดสามารถส่งผลให้ระบบเผาผลาญลดลง  กระตุ้นให้มีการสะสมไขมันมากขึ้น เพิ่มความอยากของหวาน และไขมันอีกด้วย

.

ทางที่ดีเราควรเคร่งครัด แต่ไม่ต้องถึงกับเคร่งเครียด แผ่รังสีอึมครึมให้คนรอบข้างต้องมัวหมองไปด้วย งั้นเราลองมาเช็คตัวเองซิว่า เราเคร่งจนเครียดกับการลดน้ำหนักมากเกินไปหรือเปล่ากันดู

.

[WATU 6]

.

ไอเดียจาก sparkpeople.com

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.