ลดน้ำหนักเครียดมั้ย
บางคนพอถามว่า ลดน้ำหนักเครียดมั้ย ปากก็บอกไม่เครียด ไม่เครียด แต่พอน้ำหนักขึ้นแค่ 5 ขีด ก็ซึมไปทั้งวันแล้ว
.
เชื่อมั้ยว่าความเครียด ความกังวล มันยิ่งทำให้เราลดน้ำหนักได้ช้าลงไปอีกนะ นี่ไม่ได้พูดเล่นๆนะ เพราะความเครียดสามารถส่งผลให้ระบบเผาผลาญลดลง กระตุ้นให้มีการสะสมไขมันมากขึ้น เพิ่มความอยากของหวาน และไขมันอีกด้วย
.
ทางที่ดีเราควรเคร่งครัด แต่ไม่ต้องถึงกับเคร่งเครียด แผ่รังสีอึมครึมให้คนรอบข้างต้องมัวหมองไปด้วย งั้นเราลองมาเช็คตัวเองซิว่า เราเคร่งจนเครียดกับการลดน้ำหนักมากเกินไปหรือเปล่ากันดู
.
[WATU 6]
.
ไอเดียจาก sparkpeople.com