ลดน้ำหนัก เพิ่มอายุขัย

Serena-Rose1

ภาพจาก fitbottomedgirls.com

คนส่วนใหญ่ที่อยากลดน้ำหนัก อาจเป็นเพราะเพื่อสุขภาพ เพื่อรูปร่างสวย

ซึ่งเป็นเรื่องที่ดี แต่ความฝันมักสลายไปก่อน เพราะความไม่มั่นคงในความฝัน

แต่ถ้าพูดถึงอายุขัยที่น้อยลงล่ะ พอจะเป็นตัวกระตุ้นให้คอยรักษาความฝันที่จะผอมอยู่มั้ย

.

นักวิทยาศาสตร์มีการคำนวนชีวิตที่เสียไปจากโรคต่างๆ

มะเร็ง หัวใจ เบาหวาน ฯลฯ ก็ทำให้ผู้ป่วยมีชีวิตที่สั้นลง

ทั้งนี้รวมถึงความอ้วน น้ำหนักเกินมาตรฐาน ก็เป็นสาเหตุให้มีชีวิตที่สั้นลงด้วยเหมือนกัน

ค่านี้เขาเรียกว่า YLL (Year of Life Lost) หรือจำนวนปีของชีวิตที่เสียไป

จะเสียไปมาก หรือน้อยขึ้นอยู่กับอายุ และน้ำหนักที่เกิน

เช่น อ้วนตอนอายุ 25  ก็มีโอกาสที่ชีวิตจะสั้นลง 8 ปี หรืออายุหายไปประมาณ13%

แต่ถ้า อ้วนตอนอายุ 40 คุณมีโอกาสที่ชีวิตจะหายไป 3.3 ปี

สำหรับผู้หญิงที่อ้วนมีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตมากกว่าผู้หญิงที่ผอม 50%

.

ความอ้วน น้ำหนักที่เกินไม่เพียงแต่จะทำให้คุณดูไม่ดีแล้ว ยังทำให้ชีวิตคุณสั้นลงด้วย

แถมยังบั่นทอนความสุขในชีวิตคุณไปด้วย คนอ้วนทำให้ดูแก่ขึ้นถึง 20 ปี

หมายความว่า ถ้าคุณอายุแค่20 แต่ถ้าคุณอ้วน คุณจะดูเหมือนคนอายุ 40 เลยทีเดียว

.

เหตุผลเรื่องนี้อาจเป็นสิ่งเตือนใจ เพื่อบรรลุเป้าหมายรูปร่างที่ดี สุขภาพที่แข็งแรง

คิดไว้เสมอว่า ทุกๆครึ่งกิโลกรัมที่คุณลดน้ำหนักได้ เท่ากับคุณได้ซื้อเวลาชีวิตให้ยืนแบบแข็งแรงด้วย

ข้อมูลบางส่วนจากหนังสือ ฟิตใจให้หุ่นสวย

เขียนโดย ezygodiet.com

หากคิดว่าบทความนี้พอมีประโยชน์บ้าง

อย่าลืมกดไลค์ กดแชร์ แสดงความคิดเห็น

แบ่งปันให้เพื่อนๆ มีสุขภาพดีๆ กันถ้วนหน้าด้วยนะคะ

 

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.