วิธีกินขาหมูไม่ให้อ้วน

กินขาหมูไม่ให้อ้วน

ขาหมูมีโปรตีนสูง แต่ที่ทำให้อ้วนก็คือไขมัน ก็แค่แยกไขมันออกไป

โดยการนำไปแช่ช่องแข็ง  แล้วก็ตักไขมันที่แยกชั้นออกมา

เอาไปทิ้งนะ อย่าเอาไปทำกับข้าวต่อล่ะ

แน่นอนว่าไขมันก็ยังคงแทรกอยู่บ้าง

แต่ก็สามารถลดปริมาณไขมันที่จะนำเข้าร่างกายได้เยอะเลย

เวลากินก็แบ่งกินทีละน้อย ไม่ใช่กินทีเดียวหมดนะคะ

ลวกผักเยอะๆ กินแกล้มกันด้วย

ไฟเบอร์จากผักจะช่วยอุ้มน้ำมันไว้

ดังนั้น เวลาทานอาหารมันๆ ควรทานผักก่อนและพร้อมกันเสมอ

เขียนโดย ezygodiet.com

หากคิดว่าบทความนี้พอมีประโยชน์บ้าง

อย่าลืมกดไลค์ กดแชร์ แสดงความคิดเห็น

แบ่งปันให้เพื่อนๆ มีสุขภาพดีๆ กันถ้วนหน้าด้วยนะคะ

 

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.