เข้าใจ สาวแกร่ง หุ่นนักกีฬา
เดี๋ยวนี้การออกกำลังกาย สร้างความแข็งแกร่ง ฟิตเปรี๊ยะ กลายเป็นเทรนด์ที่ทำให้ผู้หญิงเริ่มหันมาดูแลตัวกันมากขึ้น จากที่เคยห่วงแต่หน้าผม กลายเป็นสาวแกร่ง มีกล้ามนิดๆแบบนักกีฬา จึงมักถูกวิจารณ์เรื่องหุ่นที่ดูข้ามหน้าข้ามตาสาวๆช่างเม้าท์ วันนี้เรามาทำความเข้าใจให้ถูกว่า สาวแกร่ง ก็คือผู้หญิงคนนึงนะ
1. สาวแกร่ง คือการมีสุขภาพแข็งแรง อย่ามาแบ่งแยกผู้หญิงด้วยขนาดร่างกาย
อย่างบางคนจะแซวว่า “ขาเธอใหญ่ไปรึเปล่า” , “ไม่มีก้นเลย” , “ไหล่ใหญ่กล้ามโตอย่างกับผู้ชาย”
นี่แหละเป็นเหตุผลที่ทำให้สาวๆ ไม่อยากดูแข็งแรง เพราะคนมักแบ่งแยกรูปร่าง และตัดสินคนด้วยขนาด
ความชอบของแต่ละคนมันก็ไม่เหมือนกัน เธอไม่ชอบแบบนี้ทำไมต้องวิจารณ์คนอื่น ถ้าเราวิจารณ์เธอมั่งเอามั้ย “ทำไมอ้วนตุ๊ต๊ะ” , “ทำไมผอมยังกะกุ้งแห้ง”
การที่สาวแกร่งดูแข็งแรง ก็เพราะการดูแลตัวเอง กินอาหารสุขภาพ ออกกำลังกายอย่างหนัก นี่คือความงามของจริงที่เจ้าตัวสัมผัสได้
2. สาวแกร่งดูแข็งแกร่ง แต่ก็ชอบแต่งตัวแบบผู้หญิงนะ
สาวๆที่ดูแข็งแกร่ง ก็เพราะชอบออกกำลังกาย แต่ก็ไม่ได้หมายความว่า พวกเธอไม่ชอบลิปสติกกับรองเท้าส้นสูงนี่นา
เพราะบางคนชอบวิจารณ์ว่า “จะแต่งหน้าไปออกกำลัังกายทำไม”
ผู้หญิงก็คือผู้หญิง ร่างกายสวยแล้ว ทำไมจะอยากหน้าสวยบ้างไม่ได้ล่ะ
3. น้ำหนักของสาวแกร่งก็ขึ้นๆลงๆได้เหมือนกัน
การรักษาสมดุลพลังงานเข้า-ออก มันไม่ใช่เรื่องง่ายนะ ผู้หญิงบางคนแค่มองพิซซ่าก็น้ำหนักขึ้นแล้ว ส่วนบางคนกินทั้งถาดยังไม่ขึ้นซักขีด
สำหรับสาวแกร่ง เห็นพวกเธอหุ่นฟิตเปรี๊ยะขนาดนั้น น้ำหนักไม่ใช่น้อยๆกันเลยนะจะบอกให้ (มันเป็นน้ำหนักกล้ามเนื้อหมดไง)
4. ดึกแล้วสาวแกร่งก็ต้องนอน
ถ้าคุณทั้งออกกำลังกาย ทั้งยกน้ำหนัก ทั้งควบคุมอาหาร แต่ต้องออกไปสังสรรค์ตอน 4 ทุ่ม ตอนเช้าก็ต้องตื่นไปทำงาน แบบนี้มันจะไหวได้ยังไง
ดังนั้นอย่าลังเลที่จะปฏิเสธงานเลี้ยง และอย่าอายที่จะดื่มน้ำเปล่าในงานเลี้ยง แล้วปฏิเสธเบียร์ คนช่างวิจารณ์ก็หยุดวิจารณ์ได้แล้ว หัดเอาอย่างสาวแกร่งซะบ้าง
5. สาวแกร่งใส่ใจเรื่องอาหาร แต่ก็ไม่ใช่จะกินอะไรไม่ได้เลย
มื้อส่วนใหญ่เป็นอาหารสุขภาพ ใส่ใจอาหารทุกชนิดที่กิน สาวแกร่งทุกคนต้องมีทักษะการทำอาหารเอง แต่บางครั้งก็กินบุฟเฟ่ต์บ้าง กินพิซซ่าทั้งถาดบ้าง ก็ไม่เห็นแปลก ตราบใดที่มันเป็นมือส่วนน้อยของชีวิต
6. สาวแกร่ง ก็เป็นมนุษย์นะคะ
สาวแกร่งก็ผู้หญิงตัวฟิตๆคนนึง มีโกรธ หงุดหงิด อิจฉา อารมณ์แปรปรวนได้เหมือนกัน มีใครวิพากษ์วิจารณ์ มีใครเหนือกว่า สวยกว่า แข็งแรงกว่า ถูกเปรียบเทียบ เธอก็รู้สึกเหมือนกันนะ แต่ด้วยความที่เป็นนักออกกำลังกาย ย่อมมีน้ำใจนักกีฬา ไม่ยอมเสียกำลังใจไปง่ายๆแน่
7. สาวแกร่งร้องไห้ แต่ไม่อ่อนแอ
เวลาโมโห หรือเสียใจ รู้สึกล้มเหลวสุดๆ ผู้ชายอาจแสดงออกด้วยความรุนแรง โวยวาย แต่ผู้หญิงแสดงออกด้วยการร้องไห้ แล้วก็ลุกขึ้นสู้ต่อไป ก็แค่นั้นเอง
8. สาวแกร่งชอบออกกำลังกาย ไม่ใช่คนหมกมุ่น
การที่พวกเธอออกกำลังกาย ไม่ใช่เพราะพวกเธอต้องการเอาชนะ ไม่ได้ทำตามเทรนด์ ไม่ได้หมกมุ่น พวกเธอก็แค่รักในการออกกำลังกาย มันคือกีฬาอย่างหนึ่ง เหมือนเตะบอล ตีแบต แล้วมันจะเป็นความหมกมุ่นได้ยังไง
ข้อมูลจาก elitedaily.com