แคลอรี่ในมาม่า

แคลอรี่ในมาม่า

 

แคลอรี่ในมาม่า หรือ บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป 1 ซอง ให้พลังงาน 250 แคลอรี่

 

เพิ่มเติม

  • บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ภาษาอังกฤษ เรียกว่า instant noodles
  • ที่ใช้คำว่า มาม่า เพราะคนทั่วไปรู้จักเข้าใจดีกว่า และสั้นกว่าค่ะ แต่จริงๆแล้วควรใช้คำว่า บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ซึ่งก็รวมถึง ยำยำ ไวไว ฯลฯ ซึ่งแต่ละรสชาติก็จะมีแคลอรี่ไม่เท่ากัน แต่ส่วนใหญ่จะใกล้เคียงที่ 220-280 แคลอรี่  แคลอรี่นี้รวมทั้งเส้น ทั้งเครื่องปรุงทุกอย่างที่อยู่ในซองเดียวกันแล้วนะคะ
  • นี่ขนาดยังไม่รวมวัตถุดิบ ที่จะต้องใส่เพิ่มเช่น หมูสับ เนื้อไก่ ลูกชิ้น แคลอรี่ยังสูงขนาดนี้ ถ้ายิ่งนำไปผัด ใส่น้ำมันเพิ่มอีก อาจทำให้ได้แคลอรี่ถึง 600 แคลอรี่ก็ได้  หรือถ้าเป็นซองบิ๊คแพค ก็จะยิ่งมีแคลอรี่มากขึ้นอีกด้วย
  • สาเหตุที่ทำให้ บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป มีแคลอรี่สูง เพราะต้องผ่านกระบวนการทอด ซึ่งเวลาเรานำไปต้มจะเห็นน้ำมันลอยขึ้นมา ดังนั้น ถ้าทำได้ก็ควรต้ม แล้วทิ้งน้ำแรกออกไปก่อน ก็จะทำให้ลดแคลอรี่ลงได้ค่ะ
  • แคลอรี่ = กิโลแคลอรี่
  • อ้างอิงจาก กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข

แคลอรี่ ในอาหารทั้งหมด

 

กลับหน้าแรก ezygodiet.com

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.