แคลอรี่ในเมล็ดฟักทอง

 

แคลอรี่ในเมล็ดฟักทอง 1 ซอง (25 กรัม) ให้พลังงาน 160 แคลอรี่

 

แคลอรี่ในเมล็ดฟักทอง อบน้ำผึ้ง 1 ซอง (25 กรัม) ให้พลังงาน 148 แคลอรี่

อ้างอิงจากการดูฉลากโดยตรง ยี่ห้อ ฟลาวเวอร์ฟูด

.

เพิ่มเติม

• เมล็ดฟักทอง ดิบ 1 ช้อนโต๊ะ (11.2 กรัม) ให้พลังงาน 57 แคลอรี่ ให้โปรตีน 3 กรัม

อ้างอิงจาก calorieking.com