แคลอรี่ในไข่ทอด

แคลอรี่ในไข่ทอด

แคลอรี่ในไข่ทอด 1 ฟอง

  • ไข่เจียว / ไข่ดาว 1 ฟอง ใช้น้ำมันน้อยมาก คำนวณจาก ไข่ไก่ 1 ฟอง 75 แคลอรี่ + น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ 120 แคลอรี่ = ให้พลังงาน 195 แคลอรี่ 1
  • ไข่เจียว / ไข่ดาว 1 ฟอง ใช้น้ำมันปานกลาง คำนวณจาก ไข่ไก่ 1 ฟอง 75 แคลอรี่ + น้ำมันพืช 3 ช้อนโต๊ะ 360 แคลอรี่ = ให้พลังงาน 435 แคลอรี่ 1
  • ไข่เจียว 1 ฟอง 60 กรัม ให้พลังงาน 253 แคลอรี่ 2
  • ไข่ดาว 1 ฟอง 53 กรัม  ให้พลังงาน 125 แคลอรี่ 2
  • เนื่องจากความต่างของอาหารที่นำมาวิเคราะห์ อาจทำให้ได้แคลอรี่ที่แตกต่างกัน

อ้างอิง

1 ประเมินเอง

2 กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข

 

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.