Skip to content
ezygoDIET.com

ezygoDIET.com

ความรู้สุขภาพ & วิธีลดน้ำหนักด้วยตัวเอง

  • ลดน้ำหนัก
  • แคลอรี่ในอาหาร
  • ออกกำลังกาย
  • สุขภาพ
  • ท่าออกกำลังกาย
    • About
    • Services
      • Contact

หมวดหมู่: ออกกำลังกาย

รวมบทความ ความรู้เกี่ยวกับ วิธีการออกกำลังกาย ท่าออกกำลังกาย โปรแกรมการออกกำลังกาย เพื่อลดน้ำหนัก ลดความอ้วน เสริมสร้างสุขภาพ และรูปร่าง

มือใหม่ฝึกกล้ามเนื้อ
พ.ค. 30มี.ค. 7

มือใหม่ฝึกกล้ามเนื้อ

Strengthening Exercise
พ.ค. 29มี.ค. 7

Strengthening Exercise

Anaerobic Exercise คือ
พ.ค. 28มี.ค. 7

Anaerobic Exercise คือ

ออกกำลังกายชนิดแอโรบิค
พ.ค. 27มี.ค. 12

ออกกำลังกายชนิดแอโรบิค

แนวทางการออกกำลังกาย
พ.ค. 25มี.ค. 7

แนวทางการออกกำลังกาย

ชนิดของการออกกำลังกาย
พ.ค. 25มี.ค. 7

ชนิดของการออกกำลังกาย

26ท่าโยคะภายใน10นาที
ม.ค. 29มี.ค. 7

26ท่าโยคะภายใน10นาที

อยากดูดีเหมือนนักกีฬา ต้องคิดเหมือนนักกีฬา
ม.ค. 13มี.ค. 7

อยากดูดีเหมือนนักกีฬา ต้องคิดเหมือนนักกีฬา

รวมท่ากระชับท้องแขนหย่อนยาน
ม.ค. 13มี.ค. 7

รวมท่ากระชับท้องแขนหย่อนยาน

ทำงานบ้านถือว่าเป็นการออกกำลังกายหรือไม่
ม.ค. 13มี.ค. 7

ทำงานบ้านถือว่าเป็นการออกกำลังกายหรือไม่

รวมกระบวนท่ายกกระชับก้น
ม.ค. 10มี.ค. 7

รวมกระบวนท่ายกกระชับก้น

ท่าบริหารกล้ามท้องแบบง่ายๆและลดการบาดเจ็บ
ม.ค. 7มี.ค. 7

ท่าบริหารกล้ามท้องแบบง่ายๆและลดการบาดเจ็บ

ออกกำลังกายลดน้ำหนักอย่างไรให้ได้ผล
ม.ค. 2มี.ค. 7

ออกกำลังกายลดน้ำหนักอย่างไรให้ได้ผล

นั่งเก้าอี้ก็ผอมได้
พ.ย. 2มี.ค. 7

นั่งเก้าอี้ก็ผอมได้

10นาที ฟิตแต่เช้า
พ.ย. 1มี.ค. 7

10นาที ฟิตแต่เช้า

Tricep Dip กำจัดแขนห้อย
พ.ย. 1มี.ค. 7

Tricep Dip กำจัดแขนห้อย

ผู้เริ่มต้นออกกำลังกาย
พ.ย. 1มี.ค. 7

ผู้เริ่มต้นออกกำลังกาย

การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ-cardio-exercise
พ.ย. 1มี.ค. 7

การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ-cardio-exercise

ออกกำลังกายแบบอ้วนมาก
พ.ย. 1มี.ค. 7

ออกกำลังกายแบบอ้วนมาก

การออกกำลังกายทั้ง4
พ.ย. 1มี.ค. 7

การออกกำลังกายทั้ง4

ออกกำลังกายตลอดชีวิต
พ.ย. 1มี.ค. 7

ออกกำลังกายตลอดชีวิต

คาร์ดิโอยังไงให้ลดไขมัน
พ.ย. 1มี.ค. 7

คาร์ดิโอยังไงให้ลดไขมัน

ออกกำลังกายไม่คุมอาหาร
พ.ย. 1มี.ค. 7

ออกกำลังกายไม่คุมอาหาร

ออกกำลังกายอย่างง่าย
พ.ย. 1มี.ค. 7

ออกกำลังกายอย่างง่าย

ท่าออกกำลังกายง่ายๆ
พ.ย. 1มี.ค. 7

ท่าออกกำลังกายง่ายๆ

ท่ายกก้น Bridging
พ.ย. 1มี.ค. 7

ท่ายกก้น Bridging

ท่า bent knee
พ.ย. 1มี.ค. 7

ท่า bent knee

ท่าสควอท squat
พ.ย. 1มี.ค. 7

ท่าสควอท squat

Posts pagination

ก่อนหน้า 1 2 3 4 5 ถัดไป

Recent Posts

  • 3 ข้อผิดพลาด ไม่ผอมซักที
  • 40 พฤติกรรม ทำให้ป่วยและอ้วน
  • ไอเดียลดน้ำหนัก แบบง่ายๆ
  • อาหารที่มี โอเมก้า-3
  • กินไขมันยังไงไม่ให้อ้วน

Recent Comments

  1. นิรนาม บน ดูฉลากหาน้ำตาล
  2. P บน คำนวณเปอร์เซ็นต์ไขมัน
  3. มุนดงอึน บน แคลอรี่ในน้ำอัดลม
  4. วารุณี บน น้ำหนักไม่ลดแต่ผอมลง
  5. อวบ บน น้ำหนักตัวที่เหมาะสม

Archives

  • เมษายน 2017
  • มีนาคม 2017
  • กุมภาพันธ์ 2017
  • กุมภาพันธ์ 2016
  • มกราคม 2016
  • ตุลาคม 2015
  • กันยายน 2015
  • กรกฎาคม 2015
  • มิถุนายน 2015
  • พฤษภาคม 2015
  • เมษายน 2015
  • มีนาคม 2015
  • กุมภาพันธ์ 2015
  • มกราคม 2015
  • ธันวาคม 2014
  • พฤศจิกายน 2014
  • ตุลาคม 2014
  • กันยายน 2014
  • สิงหาคม 2014
  • กรกฎาคม 2014
  • มิถุนายน 2014
  • พฤษภาคม 2014
  • เมษายน 2014
  • มีนาคม 2014
  • กุมภาพันธ์ 2014
  • มกราคม 2014
  • ธันวาคม 2013
  • พฤศจิกายน 2013
  • ตุลาคม 2013

Categories

  • Blog
  • ขนมจุบจิบ
  • ขา สะโพก ก้น
  • คลิปคาร์ดิโอ
  • คลิปฝึกกล้ามเนื้อ
  • คลิปวิดีโอ
  • ความรู้พื้นฐาน
  • ท่าออกกำลังกาย
  • ผลไม้
  • ลดน้ำหนัก
  • วิธีลดน้ำหนัก
  • สร้างกำลังใจ
  • สุขภาพ
  • หน้าท้อง หลัง เอว
  • ออกกำลังกาย
  • อาหาร
  • อาหารจานเดียว
  • เครื่องมือคำนวณ
  • แขน ไหล่ อก
  • แคลอรี่ในอาหาร
  • แป้ง
  • โปรตีน
  • ไขมัน
  • รีวิวเที่ยวเอง
โปรดระลึกไว้เสมอว่า ข้อมูลในเวปนี้ ไม่อาจแทนคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ได้ ไม่มีการรับประกันว่าบทความมีความเที่ยงตรง เป็นจริง ถูกต้อง เที่ยงตรง หรือทันสมัย
  • sitemap
  • disclaimer
Designed by InkHive. © 2025 ezygoDIET.com. All Rights Reserved.
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use this site we will assume that you are happy with it.Ok