ท่ายกดัมเบลด้านหลัง

ท่ายกดัมเบลด้านหลัง (Standing Overhead Triceps Extension)

ฝึกกล้ามเนื้อ ท้องแขน (Triceps)

ใช้ลูกบอล หรือดัมเบล หรืออะไรก็ได้ที่มีน้ำหนักเล็กน้อย

Standing Overhead Triceps Extension with Medicine Ball
Standing Overhead Triceps Extension with Medicine Ball

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.