ท่ายกดัมเบลด้านหลัง มิ.ย. 18มี.ค. 7 Admin ezygoDIET Post Views: 2,969 ท่ายกดัมเบลด้านหลัง (Standing Overhead Triceps Extension) ฝึกกล้ามเนื้อ ท้องแขน (Triceps) ใช้ลูกบอล หรือดัมเบล หรืออะไรก็ได้ที่มีน้ำหนักเล็กน้อย Standing Overhead Triceps Extension with Medicine Ball