ท่ายกดัมเบลด้านหลัง

ท่ายกดัมเบลด้านหลัง (Standing Overhead Triceps Extension)

ฝึกกล้ามเนื้อ ท้องแขน (Triceps)

ใช้ลูกบอล หรือดัมเบล หรืออะไรก็ได้ที่มีน้ำหนักเล็กน้อย

Standing Overhead Triceps Extension with Medicine Ball
Standing Overhead Triceps Extension with Medicine Ball

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.