Skip to content
ezygoDIET.com

ezygoDIET.com

ความรู้สุขภาพ & วิธีลดน้ำหนักด้วยตัวเอง

  • หน้าแรก
  • ตารางแคลอรี่
  • ปริมาณโปรตีนในอาหาร
  • ลดน้ำหนัก ควรรู้

หมวดหมู่: ความรู้พื้นฐาน

ความรู้พื้นฐาน ที่ควรรู้เบื้องต้น ในการลดน้ำหนัก เช่น วิธีคำนวณ คำแนะนำ คำอ้างอิง คำอธิบาย

กินไขมันยังไงไม่ให้อ้วน
ก.พ. 21มี.ค. 13

กินไขมันยังไงไม่ให้อ้วน

กินแป้งยังไงไม่ให้อ้วน
ก.พ. 21มี.ค. 13

กินแป้งยังไงไม่ให้อ้วน

ลดน้ำหนักด้วยโปรตีน
ก.พ. 20มี.ค. 13

ลดน้ำหนักด้วยโปรตีน

ลดน้ำหนัก กินอะไรดี
ก.พ. 20มี.ค. 13

ลดน้ำหนัก กินอะไรดี

ลดน้ำหนัก 1 กิโล
ก.พ. 19มี.ค. 13

ลดน้ำหนัก 1 กิโล

แคลอรี่ต่อวัน
ก.พ. 19มี.ค. 13

แคลอรี่ต่อวัน

ประเมินการกิน
ก.พ. 19มี.ค. 13

ประเมินการกิน

การวัดเส้นรอบเอว
ก.พ. 19มี.ค. 13

การวัดเส้นรอบเอว

คำนวณ เปอร์เซ็นต์ไขมัน
ก.พ. 18มี.ค. 13

คำนวณ เปอร์เซ็นต์ไขมัน

คำนวน ดัชนีมวลกาย
ก.พ. 18มี.ค. 13

คำนวน ดัชนีมวลกาย

ข้อเท็จจริงของคาร์โบไฮเดรท
ต.ค. 27มี.ค. 13

ข้อเท็จจริงของคาร์โบไฮเดรท

วิธีคำนวณแคลอรี่ออก
ก.ย. 20มี.ค. 7

วิธีคำนวณแคลอรี่ออก

โปรตีนในอาหาร
ก.ค. 27มี.ค. 12

โปรตีนในอาหาร

ตัวอย่าง อาหารสุขภาพ
ก.ค. 17มี.ค. 7

ตัวอย่าง อาหารสุขภาพ

หลักการทานอาหารสุขภาพ
ก.ค. 17มี.ค. 7

หลักการทานอาหารสุขภาพ

เซลลูไลท์ cellulite
มิ.ย. 19มี.ค. 7

เซลลูไลท์ cellulite

Strengthening Exercise
พ.ค. 29มี.ค. 7

Strengthening Exercise

Anaerobic Exercise คือ
พ.ค. 28มี.ค. 7

Anaerobic Exercise คือ

ออกกำลังกายชนิดแอโรบิค
พ.ค. 27มี.ค. 12

ออกกำลังกายชนิดแอโรบิค

แนวทางการออกกำลังกาย
พ.ค. 25มี.ค. 7

แนวทางการออกกำลังกาย

ชนิดของการออกกำลังกาย
พ.ค. 25มี.ค. 7

ชนิดของการออกกำลังกาย

ไฟเบอร์น่ารู้
พ.ค. 23มี.ค. 7

ไฟเบอร์น่ารู้

วิตามินน่ารู้
พ.ค. 23มี.ค. 7

วิตามินน่ารู้

แร่ธาตุน่ารู้
พ.ค. 21มี.ค. 7

แร่ธาตุน่ารู้

ไขมันน่ารู้
พ.ค. 20มี.ค. 7

ไขมันน่ารู้

โปรตีนน่ารู้
พ.ค. 19มี.ค. 7

โปรตีนน่ารู้

คาร์โบไฮเดรทน่ารู้
พ.ค. 19มี.ค. 7

คาร์โบไฮเดรทน่ารู้

ลดน้ำหนักกับแคลอรี่
พ.ค. 18มี.ค. 7

ลดน้ำหนักกับแคลอรี่

แนะแนวเรื่อง

1 2 3 ถัดไป
  • คำถามที่พบบ่อย-ลดน้ำหนัก
  • สารบัญลดน้ำหนัก
  • คลิปวิดีโอ
  • ความรู้พื้นฐาน
  • ลดน้ำหนัก
  • วิธีลดน้ำหนัก
  • สร้างกำลังใจ
  • สุขภาพ
  • ออกกำลังกาย
  • คลิปคาร์ดิโอ
  • คลิปฝึกกล้ามเนื้อ
  • ท่าออกกำลังกาย
    • ขา สะโพก ก้น
    • หน้าท้อง หลัง เอว
    • แขน ไหล่ อก
  • เครื่องมือคำนวณ
  • แคลอรี่ในอาหาร
  • อาหาร
    • ขนมจุบจิบ
    • ผลไม้
    • อาหารจานเดียว
    • แป้ง
    • โปรตีน
    • ไขมัน
  • รีวิวเที่ยวเอง
  • sitemap
  • disclaimer
โปรดระลึกไว้เสมอว่า ข้อมูลในเวปนี้ ไม่อาจแทนคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ได้ ไม่มีการรับประกันว่าบทความมีความเที่ยงตรง เป็นจริง ถูกต้อง เที่ยงตรง หรือทันสมัย
Designed by InkHive. © 2025 ezygoDIET.com. All Rights Reserved.
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use this site we will assume that you are happy with it.Ok