Skip to content
ค้นหาสำหรับ:
ezygoDIET.com
ความรู้สุขภาพ & วิธีลดน้ำหนักด้วยตัวเอง
หน้าแรก
ตารางแคลอรี่
ปริมาณโปรตีนในอาหาร
ลดน้ำหนัก ควรรู้
หมวดหมู่:
ท่าออกกำลังกาย
รวมท่าออกกำลังกาย ท่าบริหารร่างกาย เพื่อการลดน้ำหนัก ลดความอ้วน เสริมสร้างสุขภาพและรูปร่าง
พ.ค. 15
มี.ค. 13
บัลเล่ย์ ทั้งเท่ห์ทั้งผอม
พ.ค. 13
มี.ค. 13
6ท่า เลียนแบบสัตว์
เม.ย. 24
มี.ค. 13
กระชับพร้อมเบิร์น
เม.ย. 22
มี.ค. 13
6 ท่าลงเสาเข็มให้ร่างกาย
เม.ย. 11
มี.ค. 27
15 นาที ท่าฟิตช่วงล่าง
เม.ย. 11
มี.ค. 27
15 นาที ท่าฟิตช่วงบน
เม.ย. 8
มี.ค. 27
กระชับแขน ภายใน 3 นาที
ก.พ. 13
มี.ค. 7
แก้เมื่อย ด้วยเก้าอี้
ก.พ. 3
มี.ค. 7
15นาที ท่ากระชับห่วงยาง
ก.พ. 3
มี.ค. 7
15นาที กระชับทั้งตัว
ก.พ. 3
มี.ค. 7
15นาที บอดี้เวทมือใหม่
ม.ค. 22
มี.ค. 7
คลิปท่าลดต้นขาด้านใน
ต.ค. 11
มี.ค. 7
10ท่า 10นาที 100แคลอรี่
มิ.ย. 18
มี.ค. 7
ท่า Triceps dip
มิ.ย. 18
มี.ค. 7
ท่านอนยกดัมเบล
มิ.ย. 18
มี.ค. 7
ท่าต่อยมวย
มิ.ย. 18
มี.ค. 7
ท่าเลื่อยดัมเบล
มิ.ย. 18
มี.ค. 7
ท่ายกดัมเบลข้าง
มิ.ย. 18
มี.ค. 7
ท่ายกดัมเบลด้านหลัง
มิ.ย. 18
มี.ค. 7
ท่ายืนยกดัมเบล
มิ.ย. 18
มี.ค. 7
ท่านอนบิดตัว
มิ.ย. 18
มี.ค. 7
ท่านั่งเก้าอี้ยกขา
มิ.ย. 18
มี.ค. 7
ท่าก้มยกขา
มิ.ย. 18
มี.ค. 7
ท่าเครื่องบิน
มิ.ย. 18
มี.ค. 7
ท่ายืนบิดตัว
มิ.ย. 18
มี.ค. 7
ท่านั่งบิดตัว
มิ.ย. 18
มี.ค. 7
ท่าเอียงข้าง
มิ.ย. 18
มี.ค. 7
ท่ากล้วยหอม
แนะแนวเรื่อง
1
2
3
ถัดไป