Skip to content
ezygoDIET.com

ezygoDIET.com

ความรู้สุขภาพ & วิธีลดน้ำหนักด้วยตัวเอง

  • หน้าแรก
  • ตารางแคลอรี่
  • ปริมาณโปรตีนในอาหาร
  • ลดน้ำหนัก ควรรู้

หมวดหมู่: ขา สะโพก ก้น

บัลเล่ย์ ทั้งเท่ห์ทั้งผอม
พ.ค. 15มี.ค. 13

บัลเล่ย์ ทั้งเท่ห์ทั้งผอม

6ท่า เลียนแบบสัตว์
พ.ค. 13มี.ค. 13

6ท่า เลียนแบบสัตว์

15 นาที ท่าฟิตช่วงล่าง
เม.ย. 11มี.ค. 27

15 นาที ท่าฟิตช่วงล่าง

คลิปท่าลดต้นขาด้านใน
ม.ค. 22มี.ค. 7

คลิปท่าลดต้นขาด้านใน

ท่านั่งเก้าอี้ยกขา
มิ.ย. 18มี.ค. 7

ท่านั่งเก้าอี้ยกขา

ท่าก้มยกขา
มิ.ย. 18มี.ค. 7

ท่าก้มยกขา

ท่าเครื่องบิน
มิ.ย. 18มี.ค. 7

ท่าเครื่องบิน

ท่ายืนยกขา
มิ.ย. 18มี.ค. 7

ท่ายืนยกขา

ท่าสควอท
มิ.ย. 18มี.ค. 7

ท่าสควอท

ท่าแกว่งขา
มิ.ย. 18มี.ค. 7

ท่าแกว่งขา

ท่าขาดึงเชือก
มิ.ย. 18มี.ค. 7

ท่าขาดึงเชือก

ท่า Lunges
มิ.ย. 18มี.ค. 7

ท่า Lunges

ท่าเขย่งปลายเท้า
มิ.ย. 17มี.ค. 7

ท่าเขย่งปลายเท้า

ท่าสควอทขากว้าง
มิ.ย. 17มี.ค. 7

ท่าสควอทขากว้าง

ท่าสะพาน Bridges
มิ.ย. 17มี.ค. 7

ท่าสะพาน Bridges

ท่านอนยกขาตรง
มิ.ย. 17มี.ค. 7

ท่านอนยกขาตรง

ท่ายกก้น Bridging
พ.ย. 1มี.ค. 7

ท่ายกก้น Bridging

ท่า bent knee
พ.ย. 1มี.ค. 7

ท่า bent knee

ท่าสควอท squat
พ.ย. 1มี.ค. 7

ท่าสควอท squat

Toe Touch
พ.ย. 1มี.ค. 7

Toe Touch

ท่าจักรยาน Bicycle
พ.ย. 1มี.ค. 7

ท่าจักรยาน Bicycle

ท่ายกขา Leg Raises
พ.ย. 1มี.ค. 7

ท่ายกขา Leg Raises

  • คำถามที่พบบ่อย-ลดน้ำหนัก
  • สารบัญลดน้ำหนัก
  • คลิปวิดีโอ
  • ความรู้พื้นฐาน
  • ลดน้ำหนัก
  • วิธีลดน้ำหนัก
  • สร้างกำลังใจ
  • สุขภาพ
  • ออกกำลังกาย
  • คลิปคาร์ดิโอ
  • คลิปฝึกกล้ามเนื้อ
  • ท่าออกกำลังกาย
    • ขา สะโพก ก้น
    • หน้าท้อง หลัง เอว
    • แขน ไหล่ อก
  • เครื่องมือคำนวณ
  • แคลอรี่ในอาหาร
  • อาหาร
    • ขนมจุบจิบ
    • ผลไม้
    • อาหารจานเดียว
    • แป้ง
    • โปรตีน
    • ไขมัน
  • รีวิวเที่ยวเอง
  • sitemap
  • disclaimer
โปรดระลึกไว้เสมอว่า ข้อมูลในเวปนี้ ไม่อาจแทนคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ได้ ไม่มีการรับประกันว่าบทความมีความเที่ยงตรง เป็นจริง ถูกต้อง เที่ยงตรง หรือทันสมัย
Designed by InkHive. © 2023 ezygoDIET.com. All Rights Reserved.