Skip to content
ezygoDIET.com

ezygoDIET.com

ความรู้สุขภาพ & วิธีลดน้ำหนักด้วยตัวเอง

  • หน้าแรก
  • ตารางแคลอรี่
  • ปริมาณโปรตีนในอาหาร
  • ลดน้ำหนัก ควรรู้

หมวดหมู่: หน้าท้อง หลัง เอว

บัลเล่ย์ ทั้งเท่ห์ทั้งผอม
พ.ค. 15มี.ค. 13

บัลเล่ย์ ทั้งเท่ห์ทั้งผอม

6ท่า เลียนแบบสัตว์
พ.ค. 13มี.ค. 13

6ท่า เลียนแบบสัตว์

15นาที ท่ากระชับห่วงยาง
ก.พ. 3มี.ค. 7

15นาที ท่ากระชับห่วงยาง

ท่านอนบิดตัว
มิ.ย. 18มี.ค. 7

ท่านอนบิดตัว

ท่านั่งเก้าอี้ยกขา
มิ.ย. 18มี.ค. 7

ท่านั่งเก้าอี้ยกขา

ท่าก้มยกขา
มิ.ย. 18มี.ค. 7

ท่าก้มยกขา

ท่ายืนบิดตัว
มิ.ย. 18มี.ค. 7

ท่ายืนบิดตัว

ท่านั่งบิดตัว
มิ.ย. 18มี.ค. 7

ท่านั่งบิดตัว

ท่าเอียงข้าง
มิ.ย. 18มี.ค. 7

ท่าเอียงข้าง

ท่ากล้วยหอม
มิ.ย. 18มี.ค. 7

ท่ากล้วยหอม

ท่าสะพานยก
มิ.ย. 18มี.ค. 7

ท่าสะพานยก

ท่าว่ายน้ำบนบก
มิ.ย. 17มี.ค. 7

ท่าว่ายน้ำบนบก

ท่าซุปเปอร์แมน
มิ.ย. 17มี.ค. 7

ท่าซุปเปอร์แมน

ท่านอนยกขาตรง
มิ.ย. 17มี.ค. 7

ท่านอนยกขาตรง

ท่าแพลงค์
มิ.ย. 17มี.ค. 7

ท่าแพลงค์

ท่าแพลงค์ประยุกต์
มิ.ย. 17มี.ค. 7

ท่าแพลงค์ประยุกต์

ท่าครั้นช์จักรยาน
มิ.ย. 17มี.ค. 7

ท่าครั้นช์จักรยาน

ท่าครั้นช์
มิ.ย. 16มี.ค. 7

ท่าครั้นช์

ท่า reverse crunch
พ.ย. 1มี.ค. 7

ท่า reverse crunch

Abdominal Twist
พ.ย. 1มี.ค. 7

Abdominal Twist

ซิทอัพ Crunch
พ.ย. 1มี.ค. 7

ซิทอัพ Crunch

Toe Touch
พ.ย. 1มี.ค. 7

Toe Touch

ท่าแพลงค์ plank
พ.ย. 1มี.ค. 7

ท่าแพลงค์ plank

  • คำถามที่พบบ่อย-ลดน้ำหนัก
  • สารบัญลดน้ำหนัก
  • คลิปวิดีโอ
  • ความรู้พื้นฐาน
  • ลดน้ำหนัก
  • วิธีลดน้ำหนัก
  • สร้างกำลังใจ
  • สุขภาพ
  • ออกกำลังกาย
  • คลิปคาร์ดิโอ
  • คลิปฝึกกล้ามเนื้อ
  • ท่าออกกำลังกาย
    • ขา สะโพก ก้น
    • หน้าท้อง หลัง เอว
    • แขน ไหล่ อก
  • เครื่องมือคำนวณ
  • แคลอรี่ในอาหาร
  • อาหาร
    • ขนมจุบจิบ
    • ผลไม้
    • อาหารจานเดียว
    • แป้ง
    • โปรตีน
    • ไขมัน
  • รีวิวเที่ยวเอง
  • sitemap
  • disclaimer
โปรดระลึกไว้เสมอว่า ข้อมูลในเวปนี้ ไม่อาจแทนคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ได้ ไม่มีการรับประกันว่าบทความมีความเที่ยงตรง เป็นจริง ถูกต้อง เที่ยงตรง หรือทันสมัย
Designed by InkHive. © 2025 ezygoDIET.com. All Rights Reserved.
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use this site we will assume that you are happy with it.Ok