Skip to content
ezygoDIET.com

ezygoDIET.com

ความรู้สุขภาพ & วิธีลดน้ำหนักด้วยตัวเอง

  • หน้าแรก
  • ตารางแคลอรี่
  • ปริมาณโปรตีนในอาหาร
  • ลดน้ำหนัก ควรรู้

ป้ายกำกับ: ท่าออกกำลังกาย

บัลเล่ย์ ทั้งเท่ห์ทั้งผอม
พ.ค. 15มี.ค. 13

บัลเล่ย์ ทั้งเท่ห์ทั้งผอม

6ท่า เลียนแบบสัตว์
พ.ค. 13มี.ค. 13

6ท่า เลียนแบบสัตว์

กระชับพร้อมเบิร์น
เม.ย. 24มี.ค. 13

กระชับพร้อมเบิร์น

6 ท่าลงเสาเข็มให้ร่างกาย
เม.ย. 22มี.ค. 13

6 ท่าลงเสาเข็มให้ร่างกาย

15นาที ท่ากระชับห่วงยาง
ก.พ. 3มี.ค. 7

15นาที ท่ากระชับห่วงยาง

15นาที กระชับทั้งตัว
ก.พ. 3มี.ค. 7

15นาที กระชับทั้งตัว

15นาที คาร์ดิโอรวมมิตร
ก.พ. 3มี.ค. 7

15นาที คาร์ดิโอรวมมิตร

15นาที บอดี้เวทมือใหม่
ก.พ. 3มี.ค. 7

15นาที บอดี้เวทมือใหม่

15นาที คาร์ดิโอมือใหม่
ก.พ. 3มี.ค. 7

15นาที คาร์ดิโอมือใหม่

30นาที คาร์ดิโอบอล
ก.พ. 3มี.ค. 7

30นาที คาร์ดิโอบอล

ทดสอบสมรรถภาพร่างกาย
มิ.ย. 17มี.ค. 7

ทดสอบสมรรถภาพร่างกาย

รวมท่ากระชับท้องแขนหย่อนยาน
ม.ค. 13มี.ค. 7

รวมท่ากระชับท้องแขนหย่อนยาน

รวมกระบวนท่ายกกระชับก้น
ม.ค. 10มี.ค. 7

รวมกระบวนท่ายกกระชับก้น

นั่งเก้าอี้ก็ผอมได้
พ.ย. 2มี.ค. 7

นั่งเก้าอี้ก็ผอมได้

10นาที ฟิตแต่เช้า
พ.ย. 1มี.ค. 7

10นาที ฟิตแต่เช้า

Tricep Dip กำจัดแขนห้อย
พ.ย. 1มี.ค. 7

Tricep Dip กำจัดแขนห้อย

ท่าออกกำลังกายง่ายๆ
พ.ย. 1มี.ค. 7

ท่าออกกำลังกายง่ายๆ

ท่ายกก้น Bridging
พ.ย. 1มี.ค. 7

ท่ายกก้น Bridging

ท่า bent knee
พ.ย. 1มี.ค. 7

ท่า bent knee

ท่าสควอท squat
พ.ย. 1มี.ค. 7

ท่าสควอท squat

ท่า reverse crunch
พ.ย. 1มี.ค. 7

ท่า reverse crunch

Abdominal Twist
พ.ย. 1มี.ค. 7

Abdominal Twist

ซิทอัพ Crunch
พ.ย. 1มี.ค. 7

ซิทอัพ Crunch

Toe Touch
พ.ย. 1มี.ค. 7

Toe Touch

ท่าจักรยาน Bicycle
พ.ย. 1มี.ค. 7

ท่าจักรยาน Bicycle

ท่ายกขา Leg Raises
พ.ย. 1มี.ค. 7

ท่ายกขา Leg Raises

ท่าแพลงค์ plank
พ.ย. 1มี.ค. 7

ท่าแพลงค์ plank

  • คำถามที่พบบ่อย-ลดน้ำหนัก
  • สารบัญลดน้ำหนัก
  • คลิปวิดีโอ
  • ความรู้พื้นฐาน
  • ลดน้ำหนัก
  • วิธีลดน้ำหนัก
  • สร้างกำลังใจ
  • สุขภาพ
  • ออกกำลังกาย
  • คลิปคาร์ดิโอ
  • คลิปฝึกกล้ามเนื้อ
  • ท่าออกกำลังกาย
    • ขา สะโพก ก้น
    • หน้าท้อง หลัง เอว
    • แขน ไหล่ อก
  • เครื่องมือคำนวณ
  • แคลอรี่ในอาหาร
  • อาหาร
    • ขนมจุบจิบ
    • ผลไม้
    • อาหารจานเดียว
    • แป้ง
    • โปรตีน
    • ไขมัน
  • รีวิวเที่ยวเอง
  • sitemap
  • disclaimer
โปรดระลึกไว้เสมอว่า ข้อมูลในเวปนี้ ไม่อาจแทนคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ได้ ไม่มีการรับประกันว่าบทความมีความเที่ยงตรง เป็นจริง ถูกต้อง เที่ยงตรง หรือทันสมัย
Designed by InkHive. © 2022 ezygoDIET.com. All Rights Reserved.